Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi 2019

Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi 2019 Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi

Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi

Sindirim sisteminin hızlı çalışmasına yardımcı olan ıspanağı diyet listenize rahatça ekleyebilirsiniz. İşte kilo vermeye yardımcı zeytinyağlı ıspanak tarifi...

Ispanak metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. Ayrıca zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde kilo verirken sağlığınızı da korur. Sizler için diyet listenize ekleyebileceğiniz zeytinyağlı ıspanak tarifini hazırladık.

Malzemeler:

-20 yaprak ıspanak
-1 orta boy soğan
-1 tatlı kaşığı zeytinyağı
-1 tutam tuz
-1 adet havuç

Yapılışı:

Ispanakları bol suda yıkayarak doğrayalım ve suda bekletelim. Diğer taraftan havuçları soyarak yarım ay şeklinde doğrayalım. Orta boy tencereye zeytinyağını ekleyerek yemeklik doğradığımız soğanları kavuralım. Kavurduğumuz soğanların içine havuçları ekleyerek 3-4 dakika pişirelim. Ispanakların suyunu süzerek tencereye ekleyelim. İçine tuz ekleyerek kısık ateşte pişirelim.

Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi 2019

Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi 2019

Related news

  • Beyonce ikizlerinin yüzünü ilk kez gösterdi
  • Derya Baykal Erkek Bebek Hırka Modelleri
  • Askılı yazlık kısa elbise modelleri
  • Unsuz kek tarifi pastane ile Etiketlenen Konular
  • Laz Helvası Tarifi

  • Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi

    Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi

    Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi

    Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi

    Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi

    Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi

    Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi

    Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi

    Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi

    Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi

    Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi

    Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi

    Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi

    Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi

    Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi

    Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi

    Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi

    Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi

    Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi

    Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi

    Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi

    Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi

    Zayıflatan zeytinyağlı ıspanak tarifi