loading...

Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir: Sırt Ağrısı İçin Bitkisel Çözümler


Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir: Sırt Ağrısı İçin Bitkisel Çözümler

Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir: Sırt Ağrısı İçin Bitkisel Çözümler

sırt ağrısı için bitkisel çözümler

sırt ağrısı için bitkisel çözümler

Özellikle kronik sırt ağrısı olanlar için bir müjdemiz olacak. Ağrı kesici haplar ve krem, masaj, fizik tedavi gibi tıbbi yöntemlerden sonuç alamadıysanız bir de sırt ağrısına iyi gelen bitkiler ve sırt ağrısı için bitkisel çözümler deneyin. İşte sizlere sırt ağrısını geçiren mucizevi bitkisel iksirler:

1. Zencefil sırt ağrısına iyi gelirmi:

Zencefil kökü ağrı giderici özelliği ile sırt ağrısını gidermek için kullanılan doğal çözümlerden biridir. Anti enflamatuar özellikleri ile kasların rahatlamasına yardımcı olur ve kasları gevşetir.
– Biraz taze zencefil ezilir ve bir miktar okaliptüs yağı ile karıştırılarak hamur haline getirilir. Elde edilen hamur sırtta ağrıyan alanlara yapıştırılır. Kuruması beklendikten sonra durulanır.
– Zencefil çayı da işe yarayabilir. Kaynar su içerisine biraz zencefil atılır ve demlenmesi beklenir. Ardından içerisine biraz süzme bal eklenerek tüketilir. Kaslardaki sertliğin yumuşamasına yardımcı olmak için her gün içilebilir.

2. Sarımsak ile sırt ağrısı tedavisi:

Yaklaşık 2 ya da 3 diş sarımsak her sabah aç karna tüketilebilir. Bu sırt ağrısının hafiflemesine yardımcı olur.
– Sarımsak yağı da ağrıyan sırt bölgesine uygulanabilir. Bir süre masaj yapılır.
– Hardal yağı ya da Hindistan cevizi yağı 8 ya da 10 diş ezilmiş sarımsak ile karıştırılır. Sarımsak kahverengi olana kadar ısıtılır. Soğuması beklenir ve ardından sırta uygulanır. Yaklaşık 20 ya da 30 dakika bekletildikten sonra duş alınır.

3. Fesleğen yaprakları:

– 10 yaprak taze fesleğen alınır ve bir bardak su içerisine konularak kaynatılır. Suyun yarı yarıya azalması beklendikten sonra ocaktan alınır ve oda sıcaklığına gelene kadar bekletilir. İçerisine bir tutam da tuz eklenerek karıştırılır ve sırt ağrısından kurtulmak için her gün iki fincan kadar tüketilir.

4. Buz uygulaması:

Buz ve soğuk kompres ağrıların hafifletilmesinde en sık kullanılan çözümlerden biridir. Ağrının azalmasını sağlarken aynı zamanda oluşan şişlikleri de yatıştırır.
– Buz küpleri bir havluya sarılarak kompres şeklinde sırta uygulanır. Plastik poşetlerin içerisine konarak da uygulanabilir. Yaklaşık 15 dakika kadar ciltte bekletilmesi yeterli olacaktır.
– Ancak bu doğrunda cilde uygulanmamalıdır. Bu cildin tahriş olmasına neden olur.

5. Masaj sırt ağrısını geçirir mi:

Sırt ağrısını geçirmek için profesyonel bir sırt masajı yaptırılabilir. Yağ ile birlikte yapılan bu masajlar ağrıların hafiflemesinde son derece etkilidir. Ancak bilmeyen biri tarafından yapılması önerilmez.

6. Ilık duş:

Ilık suyla duş alınması da sırt ağrısına neden olan kas sertliğini azaltmaya yardımcı olur. Yaklaşık 10 ya da 15 dakika; her gün ılık su ile banyo yapılabilir. Bu aynı zamanda vücuttaki stres ve gerginliği atmaya yardımcı olur.

7. Papatya çayı:

Sırt ağrısı için harika bir çözüm de papatya çayıdır. Her gün bir fincan sıcak papatya çayı tüketilebilir. Papatya çayı yatıştırıcı ve sakinleştirici özellikleri ile sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.

8. Süt:

Süt kalsiyum açısından zengin bir kaynaktır. Kemiklerin ve kasların güçlenmesine yardımcı olur. Bu nedenle her gün iki bardak süt tüketilmesi önerilir. Süt bal ile karıştırılarak tüketilebilir.

9. Su:

Su tüketimi artırılmalıdır. Kasların güçlenmesine yardımcı olurken aynı zamanda vücuttan toksinlerin dışarı atılmasını kolaylaştırır. Kaslardaki sertliği giderir ve kan dolaşımını artırır. Aynı zamanda kasları rahatlatır ve şişliği azaltır. 10 bardak su gün içinde mutlaka tüketilmelidir.

10. Buğday suyu:

Vücutta analjezik bir etki yaratan buğday suyu, sırt ağrısını rahatlatmak için de kullanılmaktadır. Genel vücut sağlığı için de faydalıdır.
– Bir gece boyunca bir kap su içerisinde buğday bekletilir. Suyu ertesi sabah çim ve kişniş suyu ile karıştırılır. Süt ile birlikte kaynatılarak içilir. Günde 2 kez tüketilmesi önerilir.
Sırt ağrısını rahatlatmak için bu çözümler uygulanabilir. Ancak şiddetli ağrılarda doktora danışılması önerilir. Bazı durumlarda ağrının sebebinin başka bir hastalık olabileceği unutulmamalıdır.

loading...



Related news Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir: Sırt Ağrısı İçin Bitkisel Çözümler



Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir: Sırt Ağrısı İçin Bitkisel Çözümler


Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir: Sırt Ağrısı İçin Bitkisel Çözümler


Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir: Sırt Ağrısı İçin Bitkisel Çözümler


Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir: Sırt Ağrısı İçin Bitkisel Çözümler


Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir: Sırt Ağrısı İçin Bitkisel Çözümler