Mısır Neye İyi Gelir: Mısırın Faydaları ve Yararları


Mısır Neye İyi Gelir: Mısırın Faydaları ve Yararları

Mısır Neye İyi Gelir: Mısırın Faydaları ve Yararları

mısırın yararı

mısırın yararı

Mısır sağlıklı ve besleyici gıdalar arasındadır. İçerdiği zengin besin öğeleri ile mutlaka beslenme düzeninde yer alması gereken bir besindir.

Mısır hangi hastalıklara iyi gelir: 

1. Mısırın içinde karbonhidrat var mı?

– Mısır karbonhidratlar açısından son derece zengindir. Bu içeriği ile sağlıklı bir beslenme düzeninde mutlaka olmalıdır. Özellikle haşlama olarak tüketilmesi önerilir. Salatalara eklenerek düzenli olarak tüketilebilir.

2. Mısırın içindekiler: Fitokimyasallar içerir.

– Fitokimyasallar içeren mısır etkili antioksidan özellikler sahiptir. Protokateşuik asit denilen özel bir asit içerir. Zeaksantin ve lutein gibi enzimler de içermektedir.

– Bu içeriği ile kardiyovasküler hastalıkların engellenmesini sağlar. Aynı zamanda kalp ve damar sağlığını korur.

3. Mısırın saça faydaları:

– Mısır içerdiği bileşikler ile saç sağlığının korunmasını sağlar. Mısır yağı saç bakımında kullanılabilir.

– Biraz mısır yağı ısıtılır. Ardından soğuması beklenir ve saç diplerine masaj yaparak uygulanır. Bir süre saçlarda bekletilir. 20 ya da 30 dakika bekletilmesi uygundur. Daha sonra saçlar bitkisel bir şampuan ile yıkanır. Uygulama haftada birkaç kez düzenli olarak yapılabilir.

– Mısır yağı uygulaması saçların daha sağlıklı ve parlak olmasına yardımcı olur.

4. Mısırın cilde faydaları:

– Mısır yağı, E vitamini gibi yağlı asitler içerir. Bu içeriği ile cildin onarılmasını sağlar. Cildi yaşlanma etkilerine karşı koruyan antioksidanlar içerir. Bu içeriği ile hücre hasarını azaltır. Ayrıca K vitamini açısından da zengindir.

5. Kalp ve damar hastalıklarının onarılmasına yardımcı olur.

– Mısır yağı kalp ve damar sağlığı için de son derece faydalıdır. Bu nedenle yemek ve salataların bu yağ ile hazırlanması önerilir. Kalp krizi ve inme riskini düşürür.

6. Mısır kilo aldırırmı?

– Mısır ve mısır yağı kilo almaya yardımcı olur. Sağlıklı bir yağ olduğu için sağlıklı bir şekilde kilo alınmasını sağlar.

7. Sindirim sistemini destekler.

– Mısır ve mısır yağı içerdiği antioksidanlar ve zeaksantin ile sindirim sistemi için de faydalıdır. Kolesterolü dengelemeye yardımcı olurken aynı zamanda kabızlık gibi sorunların azaltılmasını sağlar.

– Ayrıca, mısır; kolon kanseri, hemoroid ve ishal riskini azaltmaya da yardımcı olur. Lif içeriği ile dışkı çıkışını kolaylaştırır. Hazımsızlığı azaltır.

8. Göz sağlığının korunmasını sağlar.

– Göz sağlığının korunması için de düzenli olarak mısır ve mısır yağı tüketilebilir. İçerdiği A vitamini ve betakaroten ile son derece faydalıdır.

9. Kemik sağlığının korunmasını sağlar.

– Kemik sağlığının korunmasını sağlamak için mısır yağı beslenme düzenine eklenmelidir. İçerdiği enzimler ile eklem sağlığının korunmasında da etkilidir. Kemiklerde ve eklemlerde iltihap oluşmasını engeller. Romatoid artrit gibi iltihaplı hastalıkların riskini azaltır. Ayrıca kemik ve eklem sağlığı için faydalı olan demir, magnezyum, fosfor, çinko içerir.

10. Kansızlık için ne yemeli: Mısır:

– Mısır ve mısır yağı kansızlık ve ateroskleroz gibi hastalıklar için de önerilir. Genel sağlık açısından da faydalı olan antioksidanlar içerir.

11. Enerji seviyelerinin artmasını sağlar.

– Mısır karbonhidrat içerir fakat az miktarda tüketilmesi kilo yapmak yerine kişiye enerji verir. B vitamini içeren mısır, yorgunluk ve halsizlik durumlarında da önerilir.

12. Kötü kolesterolü azaltır.

– Mısır ve mısır yağı kan akışını hızlandırır. Aynı zamanda kolesterol seviyesini dengeler. Ateroskleroz gibi hastalıkları önleyen bioflavonoidler içerir. Lif ve C vitamini açısından da zengindir. Sindirim sisteminin düzgün işlemesini sağlar.

13. Hipertansiyon ve diyabeti önler.

– Mısır içerdiği fitokimyasallar ile kandaki şeker düzeylerinin kontrol altında tutulmasını sağlar. B vitamini ve pantotenik içeriği ile vücuttaki stresi azaltır. Böbreküstü bezlerinin çalışmasını destekler.

14. Dokuların sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

– Mısır ve mısır yağı dokuların sağlıklı kalmasına yardımcı olduğu için vücutta yara olması durumunda da önerilir. Kıkırdak, kas, tendon, bağ ve kemikler olmak üzere doku bağlantısını güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Kemik gelişimini desteklemeye yardımcı olan fosfor, bakır, demir ve magnezyum içerir.


Related news Mısır Neye İyi Gelir: Mısırın Faydaları ve Yararları



Mısır Neye İyi Gelir: Mısırın Faydaları ve Yararları


Mısır Neye İyi Gelir: Mısırın Faydaları ve Yararları


Mısır Neye İyi Gelir: Mısırın Faydaları ve Yararları


Mısır Neye İyi Gelir: Mısırın Faydaları ve Yararları


Mısır Neye İyi Gelir: Mısırın Faydaları ve Yararları


Mısır Neye İyi Gelir: Mısırın Faydaları ve Yararları