Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği 2019

Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği 2019 Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

"Günlük almamız gereken protein miktarı erkeklerde 55 gram, kadınlar da ise 45 gramdır. Kırmızı et bol miktarda protein içerir. Küçük çocuklardan yetişkinlere kadar et tüketimi çok önemli bir yere sahiptir. Özelliklediyet yapanlarda protein bakımından zengin olankırmızı ete beslenmelerinde yer vermelerini öneririm."
Bugün sizlere protein ihtiyacınızı karşılayacak çok lezzetli birdiyet et yemeği tarifipaylaşacağım. İçindeki kuş üzümü ve tarçın kuzu etine çok güzel bir lezzet katıyor.
Malzemeler
4 kişilik
  • 3 tane küçük soğan (arpacık soğan)
  • 1 tane kırmızı biber
  • 2 sivri biber
  • 3 küçük domates
  • 300 gramkuş başı kuzu eti
  • 1 tatlı kaşığı kuş üzümü
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • Baharatlar: Karabiber, pul biber ve az tuz
et yemeği tarifi

Diyet Kuzu Eti Yemeği Tarifi

  1. Kırmızı biber ve sivri biberleri ince ince doğrayın.
  2. Kuş üzümü 10 dakika sıcak suda bekletin ve süzün.
  3. Domatesleri ister bütün kullanın, isterseniz küp küp doğrayın.
  4. Kuş başı etleri kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirin.
  5. Soğanları ortadan 2'ye bölün ve 2 kaşık zeytin yağında kavurun.
  6. Kırmızı biberi ve sivri biberi ekleyin, kavurmaya devam edin.
  7. Soğan, et, tarçın, kuş üzümü, domatesi tencerede karıştırarak pişirmeye devam edin.
  8. Kuzu eti piştikten sonra ocaktan alarak baharatları istediğiniz ölçüde atın.
  9. Alt üst yaptıktan sonra servise hazır...
Kalori Uyarısı:Bu tarif kişi başı 320 kaloridir.

Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği 2019

Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği 2019

Related news

  • Moda Adil Işık Gece Elbisesi Modelleri
  • Kırgın Çiçekler 90.bölüm fragmanı Kırgın Çiçekler yeni sezon 89.bölüm izle
  • 2019-2019 Mini Kot Etek Modelleri
  • Rüyada beyaz at görmek binmek ne demektir
  • Armutlu ricotto tost tarifi

  • Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği

    Kuş Üzümlü Tarçınlı Et Yemeği