Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz

Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

Hamilelik oldukça kutsal bir süreç olmasının yanında bedensel değişimleri de beraberinde getirmektedir. Bu bedensel değişimler ile alakalı olarak ilk göze çarpan nokta ödem ve şişliklerdir. Eller ve ayaklarda meydana gelen şişmeler sebebi ile çok kilo almasanız bile bedeninizi gergin hissedebilirsiniz.

spor ile ve bol su içmek ile en aza indirilebilmektedir. Bu sorunun minimize edilebilmesi için hareketi hayatınızdan çıkarmamalısınız. Hareket azaldığı zaman vücudunuzda biriken ödemden tutun bu süreç içerisinde alacağınız kilolara kadar büyük bir artış meydana gelecektir.

Hamileliğin En büyük Sorunu: Mide Bulantısı

Hamilelikte meydana gelen bulantı kişiden kişiye değişebilmektedir. Bazı kadınlar sadece birkaç gün bu sorun ile karşılaşırken bazı kadınlar neredeyse doğumun meydana geldiği aylara kadar bulantılardan muzdarip olmaktadır. Hormonal değişimlerin bedeninizi ne yönde etkilediğine göre mide bulantısı şiddetinde değişim olmaktadır.

Aşırı mide bulantısı hamileliktebeslenme düzeninizi de olumsuz yönde etkileyecektir. Bu da bebeğinizin gelişimini sekteye uğratabilir. Unutmayın ki annenin sağlığı aynı zamanda bebeğin sağlığı manasına gelecektir. Siz faydalı ve çok yönlü besiler ile beslendiğiniz zaman çocuğun anne karnındaki gelişimi de daha muntazam olacaktır.Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelirsorunun yanıtını bu dengeli beslenmede aramanız gerekmektedir.

Hamilelikte Gaz Sorunu

Hamilelikte karın ağrısıve gaz sorunu kadınların en çok sıkıntı çektikleri alanların başında gelmektedir. Gaz sorununu çözebilmek için bolca hareket etmelisiniz. Laktoz ve gluten içeren besinlerden de uzak durmalısınız.



Related news

  • Damla Çikolatalı Sade Muffin Yapımı Videosu
  • 2019 Mor Kısa Abiyeler
  • Gereksiz güçlük olmadan ev yapımı konserve: kış için sebze salatası tarifi
  • Kakule Hangi Yemeklerde Kullanılır
  • Karabiber faydaları

  • Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz


    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz