17.06.2019

Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz 32

Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

Hamilelik oldukça kutsal bir süreç olmasının yanında bedensel değişimleri de beraberinde getirmektedir. Bu bedensel değişimler ile alakalı olarak ilk göze çarpan nokta ödem ve şişliklerdir. Eller ve ayaklarda meydana gelen şişmeler sebebi ile çok kilo almasanız bile bedeninizi gergin hissedebilirsiniz.

spor ile ve bol su içmek ile en aza indirilebilmektedir. Bu sorunun minimize edilebilmesi için hareketi hayatınızdan çıkarmamalısınız. Hareket azaldığı zaman vücudunuzda biriken ödemden tutun bu süreç içerisinde alacağınız kilolara kadar büyük bir artış meydana gelecektir.

Hamileliğin En büyük Sorunu: Mide Bulantısı

Hamilelikte meydana gelen bulantı kişiden kişiye değişebilmektedir. Bazı kadınlar sadece birkaç gün bu sorun ile karşılaşırken bazı kadınlar neredeyse doğumun meydana geldiği aylara kadar bulantılardan muzdarip olmaktadır. Hormonal değişimlerin bedeninizi ne yönde etkilediğine göre mide bulantısı şiddetinde değişim olmaktadır.

Aşırı mide bulantısı hamileliktebeslenme düzeninizi de olumsuz yönde etkileyecektir. Bu da bebeğinizin gelişimini sekteye uğratabilir. Unutmayın ki annenin sağlığı aynı zamanda bebeğin sağlığı manasına gelecektir. Siz faydalı ve çok yönlü besiler ile beslendiğiniz zaman çocuğun anne karnındaki gelişimi de daha muntazam olacaktır.Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelirsorunun yanıtını bu dengeli beslenmede aramanız gerekmektedir.

Hamilelikte Gaz Sorunu

Hamilelikte karın ağrısıve gaz sorunu kadınların en çok sıkıntı çektikleri alanların başında gelmektedir. Gaz sorununu çözebilmek için bolca hareket etmelisiniz. Laktoz ve gluten içeren besinlerden de uzak durmalısınız.



Related news

  • Yumurta Videoları Sayfa 2
  • Moda, Makyaj ve Alışveriş Tutkunları İçin 17 Onedio Testi
  • YEŞİL ÜÇ BONCUKLU ZİNCİR OYASI YAPIMI
  • Sucuk Köfteli Kabak Rulo Tarifi
  • Haluk Akay Sabancı Dinçer

  • Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz 90

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz


    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz 51

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz 95

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz 22

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz 46

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz 95

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz 16

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz 91

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz 83

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz 93

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz 67

    Hamilelikte Meydana Gelen Bedensel Değişimler ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz 62