Bilgisayar Başında Çalışanların Yapması Gerekenler

Bilgisayar Başında Çalışanların Yapması Gerekenler
Bilgisayar Başında Çalışanların Yapması Gerekenler


Bilgisayar Başında Çalışanların Yapması Gerekenler

Uzun saatler veya uzun süre bilgisayar başında çalıştığınız bir işiniz var isesağlıkla ilgilibelirili konularda sorunlar yaşıyor olabilirsiniz. Bunlarbel ağrısı, göz bozukluğu, boyun ağrılarıgibi sıralanabilir. Bu sorunları en aza indirmek için çalışma düzeniniz içinde bazı şeyleri değiştirmeli ve bir rutin haline getirmelisiniz.

Eğer aşağıda sizin için listelediklerimize uyarsanız mutlaka faydalarını göreceksiniz.Uzun saatler bilgisayar başında çalışanbiri olarak tüm maddeleri uygulamaya çalışıyorum ve sonuçlarını da görüyorum açıkçası.

Masa Düzeni

Masa düzeniniz özellikle bilgisayarınızın duruş yeri çok önemlidir. Bilgisayarınızın tam göz hizanızdaki yükseklikte olması çok önemlidir. Eğer daha alçakta ise bu size uzun vadede ciddi boyun ağrıları getirebilir. Çok yukarıda olursa da göz kuruluğu yapabilir. Onun için kullanacağınız standı iyi ayarlayın. Ben genellikle kitaplarla desteklemeyi tercih ediyorum.

duzen_01_mini

Bilgisayar Başında Çalışanların Yapması Gerekenler

Bilgisayar Başında Çalışanların Yapması Gerekenler

Related news Bilgisayar Başında Çalışanların Yapması Gerekenler



Bilgisayar Başında Çalışanların Yapması Gerekenler


Bilgisayar Başında Çalışanların Yapması Gerekenler


Bilgisayar Başında Çalışanların Yapması Gerekenler


Bilgisayar Başında Çalışanların Yapması Gerekenler


Bilgisayar Başında Çalışanların Yapması Gerekenler