4 günde 3 kilo verdiren yeşil çay diyeti 2019

4 günde 3 kilo verdiren yeşil çay diyeti 2019
4 günde 3 kilo verdiren yeşil çay diyeti


4 günde 3 kilo verdiren "yeşil çay diyeti"

Yeşil çay diyeti ile 4 günde 3 kilo vermeye ne dersiniz? İşte hızlı kilo verdiren diyet listesi...

Yeşil çay tam bir antioksidan deposudur. İçinde bulundurduğu kafein ve kateşin maddeleriyle metabolizmayı uyararak zayıflamayı kolaylaştırır. Günde 2 ya da 3 fincan tüketilen yeşil çayın kilo kaybında etkisi çok büyüktür. Bu yüzden diyet listelerinin olmazsa olmazıdır. İşte hızlı ve sağlıklı kilo vermenizi sağlayacak diyet listesi:

1.Gün

Sabah:

-2 yumurtanın sadece beyazı ile hazırlanan omlet

-1fincan şekersiz yeşil çay

-Yarım greyfurt

Öğle:

-1 kase salata

-Yarım kutu konserve balık

-1 fincan şekersiz yeşil çay

Ara Öğün:

-1 adet mevsim meyvesi

-1 kase light yoğurt

Akşam:

-1 tabak sebze yemeği

-1 tabak haşlanmış tavuk

-1 fincan şekersiz yeşil çay

2.Gün

Sabah:

-2 yumurtanın sadece beyazı ile hazırlanan omlet

-1 fincan şekersiz yeşil çay

-1 adet mevsim meyvesi

Öğle:

-1 kase sebze çorbası

-1 tabak tavuk ızgara

-1 kase light yoğurt

-1fincan şekersiz yeşil çay

Ara Öğün:

-1 kase light yoğurt

Akşam:

-1 tabak haşlanmış et

-1 kase salata

-1fincan şekersiz yeşil çay

3.Gün

Sabah:

-1 adet haşlanmış yumurta

-1 dilim kepekli ekmek

-1 fincan şekersiz yeşil çay

-1 adet mevsim meyvesi

Öğle:

-Kepekli ekmek ile yapılmış 1 adet tost

-1 tabak tavuk ızgara

-1 kase salata

-1fincan şekersiz yeşil çay

Ara Öğün:

-1 adet mevsim meyvesi

-1 kase light yoğurt

Akşam:

-1 kase salata

-1 tabak haşlanmış tavuk

-1 fincan şekersiz yeşil çay

4.Gün

Sabah:

-1 adet haşlanmış yumurta

-1 adet mevsim meyvesi

-1fincan şekersiz yeşil çay

Öğle:

-1 kase salata

-Kepekli ekmekle yapılmış 1 adet tost

-1fincan şekersiz yeşil çay

Ara Öğün:

-1 adet mevsim meyvesi

-1 kase light yoğurt

Akşam:

-1 kase salata

-1 tabak tavuk ızgara

-1 fincan şekersiz yeşil çay

Not:Diyeti uygulamadan bir uzmana danışmalısınız.

4 günde 3 kilo verdiren yeşil çay diyeti 2019

4 günde 3 kilo verdiren yeşil çay diyeti 2019

Related news 4 günde 3 kilo verdiren yeşil çay diyeti



4 günde 3 kilo verdiren yeşil çay diyeti


4 günde 3 kilo verdiren yeşil çay diyeti


4 günde 3 kilo verdiren yeşil çay diyeti


4 günde 3 kilo verdiren yeşil çay diyeti


4 günde 3 kilo verdiren yeşil çay diyeti